骏丰频谱：蛋糕易伤肝脏不是骗局

 骏丰频谱：专家提醒你五类蛋糕易伤肝脏不是骗局。蛋糕为了口感好，加入大量的奶昔和黄油，就是因为这两种物质的加入，食用蛋糕后给肝脏增加了巨大的负担，不易被消化吸收在体内沉淀堆积，严重影响身体健康。
　　五类蛋糕尽量别买
　　1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕
　　目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
　　2.尽量不买酥皮蛋糕
　　酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
　　3.尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕
　　蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
　　4.不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
　　水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。
　　5.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
　　蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。
　  骏丰频谱：有了专家的提醒，大家以后要禁忌这五类蛋糕。避免贪吃给自己的身体健康带来威胁，那不仅是对自己的不负责任更是对家庭和亲人的不负责任。合理饮食，改变自己的饮食。
 来源：青年导报网